como superar perdida ser querido

Cómo superar la pérdida de un ser querido

Todas las palabras que puedas leer o escuchar son pocas en los momentos de duelo, perder a un familiar o amigo es un trauma que puede afectar a algunas personas durante años.

Lo cierto es que no somos eternos en la vida material, y la muerte no es más que un tránsito hasta otra forma de vida que desconocemos y que todos tenemos muchas preguntas sobre ella.

En este artículo me gustaría ayudarte a entender el proceso del final de la vida, y cómo superar la pérdida de un ser querido y seguir adelante.

La muerte es inevitable

 

La muerte es parte de nuestra vida y culmina el desarrollo del ser humano. Si eres una persona espiritual seguro que te referirás a la vida como algo transitorio o temporal.

Muchas personas no entienden que su tiempo es limitado y que sus familiares tarde o temprano también se irán para siempre.

Este proceso es todavía incomprendido, no entendemos porque se marchan sin avisar o despedirse en la mayoría de las veces.

Por este motivo, la espiritualidad nos ayuda a comprender que después de la vida material, está la vida espiritual y que somos almas que buscamos nuestra evolución a través de nuevas experiencias.

¿Qué es la fase de duelo?

 

La pérdida de un familiar provoca un desapego psicológico llamado duelo, y que puede variar su intensidad en función del vínculo con el fallecido.

En la mayoría de los casos suele durar al menos 6 meses, y es una fase por la que todos debemos pasar cuando perdemos a un ser querido.

Este tiempo, es muy común sentir tristeza, ira, negación de los hechos o depresión. Pero lo normal es que sea transitorio y que con el tiempo vuelvas a sonreír.

¿Cómo superar la pérdida de un ser querido?

 

Crear un altar espiritual

Uno de los consejos que suelo ofrecer a todas las personas que me visitan es que creen un altar espiritual con la fotografía del familiar y una vela para que encuentre la luz.

 

Llevar puesta alguna prenda del difunto

Ponte alguna de su ropa, es algo que funciona, te hace estar más cerca de ella y además recordarás su olor.

 

Ver sus fotos con otros familiares

Es un momento muy reconfortante que te ayudará a superar su pérdida, podréis revivir sus momentos divertidos, anécdotas y momentos familiares irrepetibles.

 

Pensar en las acciones positivas de la persona

El rencor no es buen aliado para superar la fase de duelo, se más asertivo y piensa en los momentos buenos que viviste con esa persona.

 

Deseo que con estas palabras puedas superar la muerte del familiar o amigo y si necesitas ayuda te espero en mis consultas presenciales y online.


 

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